ストレッチマシンでゴルフボディ作り

ストレッチマシンでゴルフボディ作り

ストレッチマシンでゴルフが早く簡単に上達する理由

飛んで曲がらない最大のポイントは肩甲骨&股関節の柔軟性にあります。
ZERO-iマシンは肩甲骨&大胸筋で上半身の可動域をUPし、股関節&大臀筋で下半身の可動域をUPさせます。
ゴルフボディに近づくことで正しいシンプルなスイングが簡単に身に付いてきます。
ゴルフを長く続けるためにも、しなやかな筋肉をつけることが大切です。

上半身・下半身の可動域UP

ヘッドスピードと飛距離がUP

ヘッドスピード・飛距離

※ZERO-i実施前・実施(30分間)後に男女20人のドライバーのヘッドスピードと飛距離を測定(実施前・後それぞれ3回の平均数字)

導入マシン

ショルダー・エレベイション

飛距離だけでなくパットにも効果が期待できます。

腕の動きと同時に肩甲骨が最大可動域を実現し上半身がリラックスするマシンで肩こり・四十肩・五十肩・野球肩・肩部の硬化による偏頭痛・しびれの改善が期待できます。

チェスト・エクステンション

肩甲骨&大胸筋のまわりを柔らかくほぐしていきます。肩甲骨は稼働域を広げることで、スイングするときに上半身の動きに重要な場所です。

胸部に集中する呼吸筋可動による心肺機能を強化し肩甲骨も後方へ可動させるマシンで、猫背等の姿勢維持、肩こり・四十肩・五十肩・野球肩の改善が期待できます。女性には鎖骨のラインを綺麗に見せたりバストトップアップにも。

アダクター・エクステンション

スイングの体重移動に必要な股関節を柔らかくし、腰痛や怪我の予防に役立ち末永くゴルフを楽しめるカラダにします。

股関節の強化や筋肉の柔軟性と弾力性を高めるマシンで、腰痛・冷え性・生理痛・股関節硬化の緩和をさせます。脚のむくみを取り、内ももの引き締めにも効果が期待できます。

ヒップ・フレックス

ゴルフスイングの基本であるひねり動作を鍛えます。

膝痛・坐骨神経痛・臀部の硬化によるしびれの改善が期待できます。ヒップアップにも。野球のバッティング・ゴルフのスイングに代表されるあらゆるスポーツに重要なひねりの動作の促進をします。

X-GOLF倶楽部 松戸五香

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